添加日期：2012年6月12日 閱讀：706
很多人清晨起來空腹喝的第*杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。
蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄（葡萄食品）糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第*杯水的意義。
所以起床后應該先喝一杯溫白開水，十分鐘之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或與面包一起吃。
睡前喝蜂蜜水也不是人人適用的，因為蜂蜜水飲用后會使血糖（血糖食品）快速提高，不利于預防心腦血管意外，所以中老年（老年食品）人、血脂異常者睡前*好還是喝白開水。
責任編輯：劉益宏 m.atm-sprinta.com 2012-6-12 14:42:43
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