去火應(yīng)該選擇什么方法

添加日期：2012年6月11日 閱讀：673

    蔬果酵素沖飲
    臺灣美麗達(dá)人李倩蓉在自己的排毒高招中透露，自己經(jīng)常喝蔬果酵素沖飲。每一包配250毫升的水沖泡，服用后也要喝下大量的水，大約30分鐘后，你就會開始勤跑廁所。建議非常時期或偶爾想要15天來一次清宿便的人體驗一把。不建議空腹喝，用餐過后約1小時，建議在家飲用，否則在外狂找?guī)�所很不方便�?BR>    分析點評 酵素是來自日本的熱門詞匯，實際上是酶的舊譯，是各種生物化學(xué)反應(yīng)的催化劑，酵素存在于所有活細(xì)胞內(nèi)，是它啟動了細(xì)胞活力，使細(xì)胞展現(xiàn)出各種生命現(xiàn)象。例如：酵素會將淀粉分解成葡萄糖、蛋白質(zhì)分解成氨基酸、脂肪分解成脂肪酸，這些養(yǎng)分才能被細(xì)胞吸收利用。
    蔬果酵素中除含有酵素，還含有豐富的膳食纖維，對身體排毒確實有一定幫助。不過購買時請注意*好不含有過多添加劑和防腐劑。
    青汁排毒法
    港臺藝人*喜歡在綜藝節(jié)目中推薦青汁排毒法，據(jù)說這種方法來自東瀛，其后廣受港臺藝人歡迎。
    所謂青汁，就是用小麥草一類植物榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。
    分析點評 小麥草一類植物樣子很像韭菜，可以直接把小麥草上端剪下榨汁。有資料表明，一杯小麥草鮮榨汁的營養(yǎng)價值相當(dāng)于吃大量的大葉**蔬菜，小麥草還有一些其他養(yǎng)生功效。不過，在國內(nèi)小麥草種植并不普及，要想購買頗費周折，其實*經(jīng)濟實惠、又好操作的排毒汁是芹菜汁，每天喝 200 毫升芹菜汁**刮油，如果不喜歡芹菜的味道可以適當(dāng)加入蘋果或者蜂蜜來調(diào)味。
    “白湯”排毒法
    據(jù)說在日本的演藝界流行一種“白湯”排毒法。日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什么都不加的熱水。這種療法源自于印度的阿育吠陀，通過喝熱水讓身體熱起來，達(dá)到和按摩排毒同樣的效果。
    根據(jù)阿育吠陀的說法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風(fēng)、火、水三種元素來看。頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調(diào)的關(guān)系，追究原因就是身體“太冷”.夏天經(jīng)常吹冷氣，吃冰的東西，內(nèi)外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑。
    分析點評 “白湯”排毒法列舉了喝熱水的許多功效。
    促進(jìn)新陳代謝 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進(jìn)腎臟肝臟等器官的活動。
    調(diào)整味覺 用心體會溫水的甜味，慢慢的你會對食物的味道越來越敏銳，進(jìn)而避免暴飲暴食。
    排出毒素 熱水能夠溫暖內(nèi)臟器官，促進(jìn)消化，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出，改善便秘，加速排汗……
    另外，早上起床喝一杯熱水能夠溫?zé)醿?nèi)臟器官，溶解體內(nèi)的老廢物質(zhì)；一天喝適量熱水：多余的水分會在體內(nèi)囤積，所謂過猶不及；慢慢喝，不要牛飲。
        責(zé)任編輯：劉益宏    m.atm-sprinta.com    2012-6-11 16:25:57

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