夏日給你美白肌膚的小秘訣

    添加日期:2012年6月8日 閱讀:630

        1、注意給皮膚補水
        干裂的皮膚會造成細紋還有皺紋,所以,一定要注意幫皮膚補水。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C,和有效抗氧化劑的日霜。它能保護皮膚,對抗空氣中的污染成分,并修復(fù)太陽的曬傷。
        2、注意皮膚過敏
        如果你正在服用藥品,記得檢查一下藥品的標簽?纯捶迷撍幤罚瑫粫绊懮眢w對太陽輻射和溫度的反應(yīng)。必要時,要咨詢一下你的醫(yī)生。服藥不當,可能導(dǎo)致曬傷或更嚴重的后果。同樣道理,如果你懷孕了,或者有其他慢性病,那么,你就要咨詢一下你的醫(yī)生,看看高溫,太陽輻射,和疲勞可能會對身體造成什么危害。
        3、飲食要平衡
        健康的飲食能夠使你容光煥發(fā)。多吃包含抗氧化劑的實物,如:**食品,藍梅,哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質(zhì)增加。另外,鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚,并修復(fù)皮膚損傷。
        4、防曬霜太少就不會起防曬作用
        想逃離太陽輻射,又不知道要擦多少防曬霜?亞特蘭大基礎(chǔ)護膚中心**愛莉森告訴我們:“你還記得再溫狄或者其他快餐店里面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎?那個量就是防曬霜應(yīng)該擦的量。”
        記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬,并且每90分鐘補一次防曬。即使是防水的防曬霜,也會在游泳的時候,被你擦身的毛巾給抹掉。所以,記得反復(fù)擦上防曬!
        5、或者買二合一產(chǎn)品
        想買一種包含了SPF15或更高度數(shù)的面霜?如果你決定購買不含防曬的護膚品,切記要擦上防曬。UV輻射不是夏天的專利,太陽輻射造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。
        6、簡化你的化妝步驟
        僅僅遵循*基本的化妝原則:畫眉,上唇膏,遮瑕(僅僅用棕毛刷)。讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧!
        7、你是否跑到虛脫了?
        充足的日照時間使夏天成為跑步或散步的不二選擇,但是,一定要注意補充水份!**說:“你每跑20分鐘,就會消耗6至12盎司的水份。所以,在你開始跑步之前,要喝上10到15盎司的水,并且每20至30分鐘補充水份。如果你要長跑,*好喝一些帶有礦物質(zhì)的運動飲料。
        8、經(jīng)常更換你的剃刀
        小短褲,短裙和比基尼等于需要更經(jīng)常的脫毛。但是,你一定要保證每個星期更換鋒利的刀片;蛘,嘗試一下打蠟脫毛。那是一種功效更長的選擇。
        9、雙重保護
        如果你在涂了SPF為30的防曬霜之后,再涂上15度的防曬,不要以為你會得到45度的防曬保護。事實上,你頂多只會得到30度的防曬。但值得一提的是,帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服,不會產(chǎn)生難看的粉底效果。
        10、去角質(zhì),一定要去角質(zhì)!
        在沙灘悠然享受日光浴當然是個**享受,但是,這卻會對你的皮膚造成很大的傷害。所以,為了保護肌膚,記得每個星期都要用絲瓜刷,或去死皮刷來去掉身體的角質(zhì)。

            責(zé)任編輯:劉益宏    m.atm-sprinta.com    2012-6-8 14:44:29

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