保健品一定要科學(xué)服用才健康

添加日期：2012年6月4日 閱讀：750

    服用原則
    1.因人而宜：選擇口服保健食品要以每個(gè)人不同的自身健康狀況、年齡、身體素質(zhì)酌定，*好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
    2.因時(shí)制宜：區(qū)別不同季節(jié)，適應(yīng)環(huán)境選用。
    3.適度為宜；不管是中藥類還是西藥類保健食品，劑量均不宜過大、時(shí)間不宜過長(zhǎng)，切忌濫補(bǔ)、過補(bǔ)。如補(bǔ)陰，過盛會(huì)陽(yáng)氣自衰；如補(bǔ)陽(yáng)，久服可傷津耗液。
    如何正確選擇口服保健品1.遵照醫(yī)囑：這是條準(zhǔn)則，莫以五顏六色、天花亂墜的廣告宣傳為依據(jù)，要講究科學(xué)性、醫(yī)學(xué)實(shí)踐性。
    2.選擇**制品：選擇口服保健食品不僅以**制品為佳，更應(yīng)注意其成分中所含的添加劑愈少愈好。不要隨意選用含激素的保健食品和保健飲料。
    3.以中醫(yī)藥學(xué)觀點(diǎn)為指導(dǎo)：中醫(yī)認(rèn)為人體臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血等與大自然氣候地域密切相關(guān)，如春主溫暖、升發(fā)、宜予升補(bǔ)；夏主炎熱，宜予清補(bǔ)；秋主涼爽，宜予平補(bǔ)；冬主寒冷收藏，宜予溫補(bǔ)。
    4.注意質(zhì)量和生產(chǎn)日期：質(zhì)量有問題，發(fā)霉、變質(zhì)**不可食用。務(wù)必要注意生產(chǎn)日期及有效期限，尤其是注意其產(chǎn)品是否經(jīng)過衛(wèi)生部門審批及有無檢驗(yàn)合格文號(hào)。
    5.避免發(fā)生配伍禁忌：應(yīng)將服用營(yíng)養(yǎng)保健食品和服用其它中、西藥物的時(shí)間錯(cuò)開1~2小時(shí)為宜。如有疑慮還可請(qǐng)醫(yī)生作指導(dǎo)。
        責(zé)任編輯：鮑慶義    m.atm-sprinta.com    2012-6-4 16:30:39

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