幫助孩子走出失落情緒有妙招

添加日期：2012年5月31日 閱讀：652

    周六晚上，小蔥蔥臨睡前就把裝入袋子中的小皮球放在床邊。第二天清晨，一向都要媽媽叫醒的蔥蔥早就醒了，很快在媽媽的幫助下穿好了衣服，剛要出門(mén)，沒(méi)想到天卻下起了大雨。蔥蔥等啊等，雨就是下個(gè)不停。蔥蔥滿臉失望，眼睛里閃爍著淚水……分析：生活中充滿著大大小小的失望，很多父母都想盡量使孩子遠(yuǎn)離它。其實(shí)，如果孩子能夠早期學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)失望，那么整個(gè)孩童時(shí)代甚至是成人以后，他們都可以保持快樂(lè)的心態(tài)。關(guān)鍵在于孩子面對(duì)失望時(shí)，父母要讓他們知道如何尋找合理的幫助、與人溝通和保持樂(lè)觀的心態(tài)。其中，*有效的方法是，根據(jù)孩子對(duì)失望的反應(yīng)進(jìn)行必要的幫助。
    反應(yīng)1:情緒激動(dòng)型如果孩子面對(duì)失望的反應(yīng)是放聲痛哭，或是倒地耍賴，情緒反應(yīng)非常強(qiáng)烈，那么父母首先要讓他知道什么是可以改變的，什么是不能改變的；其次讓他知道任何無(wú)理取鬧都無(wú)法帶來(lái)他想要的東西。但要注意的是，此時(shí)父母切不可由于孩子的壞情緒而影響了自己，轉(zhuǎn)而再對(duì)孩子施壓。
    建議：可以告訴孩子，你很了解他的失落感，并安慰他“你感到失落沒(méi)有關(guān)系，這種情況下我也會(huì)失落的”，讓孩子了解失望是很正常的，然后和他一起討論解決問(wèn)題的有效辦法�；蚴亲尯⒆訁⑴c各種不同的活動(dòng)，直到他找到自己喜歡的為止。一般而言，如果孩子能夠從他擅長(zhǎng)的事情中尋找到樂(lè)趣，那么他就知道了自己有能力掌控某些事情。這種訓(xùn)練通常可以使孩子的思考模式很快從失望轉(zhuǎn)變?yōu)椤白銎渌�事情一樣也很快�?lè)”上來(lái)。
    反應(yīng)2:獨(dú)自生氣型這類(lèi)孩子面對(duì)失望，通常不會(huì)大哭大叫，而是在一旁醞釀生氣的情緒。此時(shí)父母要幫助孩子自己從壞情緒中解脫出來(lái)，可以提示孩子“我們換件事情做做，你有什么好主意？”這樣做能使孩子相信自己可以找到解決問(wèn)題的方法，有能力把糟糕的情況變好。
    給孩子一個(gè)選擇的機(jī)會(huì)，譬如“我們現(xiàn)在不能去公園玩球了，那就在家玩你*想玩的玩具，好嗎？”或者可以問(wèn)“你愿意不愿意下周日再去呢？”也可以在準(zhǔn)備晚餐時(shí)，讓孩子搭把手，雖然這樣做會(huì)讓你更加忙亂，但是卻有助于調(diào)節(jié)孩子的情緒，用積極的態(tài)度，從悲觀的情緒中恢復(fù)過(guò)來(lái)。
    反應(yīng)3:轉(zhuǎn)而忘記型雖然這類(lèi)孩子不會(huì)把令人失望的事情看得很重，當(dāng)他知道自己不能去公園時(shí)，會(huì)立即要求換個(gè)其他項(xiàng)目玩玩。但是作為父母仍然需要幫助孩子掌握更多的抗挫折方法。為孩子創(chuàng)造一個(gè)人際交往的圈子，讓孩子在失落時(shí)可以求助他們。這個(gè)圈子里不光有父母，還有家里的其他親人以及孩子的小朋友等。
    研究表明，能夠從失落情緒中快速恢復(fù)過(guò)來(lái)的孩子通常有能力讓其他人幫助自己。此外，可以問(wèn)一些暗示性的問(wèn)題，啟發(fā)孩子學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)所面臨的失望。
        責(zé)任編輯：鮑慶義    m.atm-sprinta.com    2012-5-31 14:48:28

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